We zijn gewend geraakt aan volle dagen. Er staat altijd wel iets op de planning. Een afspraak, een bericht, een taak of een activiteit. Bovendien lijkt het soms alsof iedere vrije minuut nuttig moet worden besteed. Toch hoeft vrije tijd … Read more
De kunst van langzaam genieten in een snelle wereld
We leven in een tijd waarin alles sneller lijkt te gaan. Berichten verschijnen voortdurend. Agenda’s raken snel vol. Bovendien voelen vrije momenten soms als een luxe. Toch groeit juist daarom de behoefte aan rust en bewust genieten. Lifestylemagazines besteden steeds … Read more
Digitale balans vinden: zo geniet je meer van je vrije tijd
Smartphones, tablets en laptops zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Ze helpen ons werken, leren en contact houden met anderen. Toch merken veel mensen dat ze vaker naar een scherm kijken dan ze eigenlijk willen. Daardoor … Read more
Waarom een goede nachtrust de basis vormt voor betere sportprestaties
Veel sporters besteden veel aandacht aan hun trainingen. Daarnaast letten zij op voeding en voldoende beweging. Toch wordt één belangrijk onderdeel nog vaak onderschat: slaap. Een goede nachtrust heeft namelijk grote invloed op zowel lichaam als geest. Daarom vormt slaap … Read more