We willen allemaal lekkerder in ons lichaam zitten en op den duur gezonder leven. We weten dat ons lichaam dat nodig heeft en vooral met de zomer op komst gaat iedereen weer flink aan de lijn. Hoewel de een zich volledig stort in een crashdieet gaat de ander veel meer sporten. Beweging en diëten zijn natuurlijk ook belangrijk als je af wil vallen. Maar, hoe zit het met maaltijdshakes? Kun je daar mee afvallen? En wat zijn de voordelen ervan? Je leest er alles over in dit artikel.

Wat zijn maaltijdshakes?

Het woord zegt het natuurlijk al, maaltijdshakes zijn shakes die een complete maaltijd vervangen. Of je nou je ontbijt, lunch of avondeten wil overslaan maakt niet uit. Een maaltijdshake kan deze maaltijd dan prima vervangen. Dit komt omdat alle voedingsstoffen in de shakes zitten die jij nodig hebt. Zo heb je ook veel langer een verzadigd gevoel, waardoor je niet meer naar een snack hoeft te grijpen. Maaltijdshakes zijn een prima middel om af te vallen, als je een van de maaltijden voor een shake inlevert. Wil je compleet het roer omgooien? Dan zou je ervoor kunnen kiezen om geheel op maaltijdshakes te gaan leven. 

Je valt hierdoor op een gezonde en verantwoorde manier af. Dit komt omdat de shakes wel alle voedingsstoffen bevatten, maar niet al te veel calorieën. Die calorieën zijn juist de boosdoener en de reden waarom je aankomt. 

De voordelen van maaltijdshakes

Het eerste voordeel van maaltijdshakes is natuurlijk dat je er gewicht door kan verliezen. De shakes helpen je om op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen. We kunnen dat ook wel gezond vermageren noemen. Hierdoor heb je er ook op de lange termijn iets aan. 

Bij andere diëten is dat niet per se het geval. Die zijn namelijk gemaakt om snel af te vallen. Vaak moet je dan iets uit jouw dagelijkse voeding weghalen. Dit zorgt ervoor dat je heel snel afvalt, maar zodra het dieet voorbij is, zitten de kilo’s er ook weer zo aan. Veel dieets zijn daarom ontworpen om snel gewicht te verliezen voor een bepaald doel. Denk hierbij bijvoorbeeld aan afvallen, omdat de trouwjurk anders niet meer past. 

Een ander voordeel is dat je nog steeds alle voedingsstoffen binnen krijgt. Een maaltijdshake van Orangefit.nl bevat namelijk plantaardige eiwitten, vezels en goede koolhydraten. Koolhydraten heb je nou eenmaal nodig om energie op te doen voor de hele dag. Daarnaast bevatten de shakes omega 3-vetten en een portie dagelijkse vitamines en mineralen. 

Het is wel belangrijk om naast de maaltijdshakes van Orangefit nog gewoon te blijven eten. Ook dat kan een voordeel zijn en de doorslag geven om voor dit type dieet te kiezen. Als je het moeilijk vindt om te bepalen, wat je dan zoal mag eten er naast, zijn er ook bepaalde afslankpakketten. Bij dit pakket krijg je namelijk persoonlijke begeleiding, waardoor je het beste uit het dieet kan halen. Je ontvangt namelijk persoonlijke voedingsschema’s die je gedurende de periode kunt volgen. 

Een ander voordeel is dat er geen suikers zijn toegevoegd aan de maaltijdshakes. Zo zijn ze dus echt gezond en krijg je niet alle slechte koolhydraten binnen. De overige koolhydraten in de shake zorgen al voor genoeg energie. Daarnaast moet je er natuurlijk naast blijven eten. Dit zorgt ervoor dat je jouw energievoorraad gedurende de dag ook aanvult. Afvallen was nog nooit zo makkelijk geweest. 

Maaltijdshakes zijn de ideale manier van afvallen voor mensen die niet al te veel moeite willen doen. Zonder enige beweging, kun je met dit dieet namelijk al een halve kilo per week kwijt raken. Dat bereik je al door een keer per dag de maaltijd te vervangen door een shake. 

Wanneer begin jij met dit dieet?